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Terça 05h30 às 24h00

Quarta 05h30 às 24h00

Quinta 05h30 às 24h00

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Personal Training

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Na Academia Vibração a Coach Erika Ragonezzi irá trazer para você um treinamento funcional baseado no Crossfit. Campeã de Crossfit em Orlando, Estados Unidos na sede da ESPN na Disney em 2014, a Coach Erika traz para você o mais moderno, eficiênte e motivante treinamento functional. Aulas totalmente diferenciadas e nunca repetitivas. Se você não gosta de monotomia agende sua aula agora e você verá fitness em outra dimensão.

O treinamento funcional agrupa uma série de exercícios que trabalham grandes grupos musculares, sempre dando estabilidade ao core (região que envolve coluna, escápulas e pelve). Um bom treino funcional possui todas as capacidades físicas: resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Não importa seu objetivo, a Coach Erika Ragonezzi é capacitada para atender a todos.

  • Resistência Cardio-Respiratória
  • Queima de Gorduras
  • Resistência Muscular
  • Enrijecimento
  • Flexibilidade
  • Preparação Física para Esportes
  • Reabilitação de Lesões
  • Problemas Posturais
  • Stress

Melhoria da qualidade de vida utilizando-se da mais alta tecnologia em programas de treinamento. O aluno poderá optar também pelo sistema de fichas periodizadas.

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